No inverno, com o clima frio, principalmente no sul do Brasil, à medida que o ar fica seco e frio, ele transporta partículas de poeira e poluição e com isso, nosso
organismo absorve ar ruim, fazendo com que o nosso sistema respiratório precise trabalhar mais.
Outro fator é que, com o inverno, acabamos ficando mais dentro de casa e outros ambientes fechados, e o maior contato com germes é a receita perfeita para
um resfriado.
O CCMD apresenta para os leitores os problemas mais comuns que acontecem a nossa saúde, nesta
época do ano:
- Resfriado Comum
Conheça os sintomas: Coriza, congestão, dor de garganta e espirros. Normalmente causados por um vírus, os resfriados duram cerca de uma semana e podem
ocorrer várias vezes ao longo do ano, mas normalmente não resultam em sérios problemas de saúde.
Como evitar: a melhor maneira de evitar qualquer infecção é lavar as mãos regularmente, desinfetar as superfícies mais comumente tocadas, manter a boa
saúde com boa alimentação, atividade física regular e sono adequado. - Gripe
A gripe apresenta febre, mal-estar e tosse seca. Pode durar mais de uma semana e os sintomas são muito mais fortes que os sintomas dos resfriados comuns.
Como evitar: vacinando-se contra a gripe, especialmente se você se enquadra em um “grupo de risco”, que inclui idosos, mulheres grávidas e pessoas com
doenças crônicas.
Embora a vacina não proteja contra todos os tipos de vírus, ela pode reduzir o risco de você contrair a gripe. - Pneumonia
Causas: A pneumonia pode ser resultado da gripe, porque as infecções virais diminuem a capacidade do corpo de resistir à bactéria. Os sintomas geralmente
começam com febre e tosse, curta e seca.
Como evitar: tome a vacina contra a gripe, pois esta é a causa comum da pneumonia. A vacina pode ajudar na proteção. Fique longe de amigos ou familiares
que estão doentes e evite fumaça de cigarro. - Sinusite:
A Sinusite é a inflamação dos seios perinasais e pode ser um indicador de condições mais graves. Estas infecções são frequentemente causadas por vírus, por
isso é melhor tentar descongestionantes baseados em corticosteroides, analgésicos e anti-histamínicos.
Como evitar: evite o contato com o fumo e poluentes, beba muitos líquidos e considere o uso de um umidificador. - Rinite e asma brônquica
Ambos os problemas podem ser causados por alergias que pioram durante o tempo mais frio.
Respirar um alérgeno como poeira geralmente desencadeia a rinite e os sintomas incluem coriza e espirros.
A asma brônquica é uma inflamação dos brônquios, as passagens que levam o ar para os pulmões, o que provoca tosse e falta de ar.
Evite: fique longe de fumantes e pessoas com resfriados, coma muita fruta e vegetais frescos, tenha uma atividade física regular e use medicamentos
antialérgicos recomendados por um médico. - Otite
Também conhecida como infecção no ouvido, é mais comum no verão. No entanto, infecções comuns no frio como congestionamento e rinite nasal podem te
pôr em risco de otite também.
Como evitar: tome mais cuidado com as doenças mencionadas acima e não deixe que os sintomas da congestão nasal se estendam por um longo tempo.
Proteja os seus ouvidos contra o vento frio, com lenços chapéus e casacos para prevenir infecções de ouvido.
Ao sinal de alguns sintomas, procure um médico especialista para averiguar sua saúde.